這一兩年,想要買清潔用品或保養用品時,我會試著去找找看有沒有更天然、簡單的方式,取代市售的瓶瓶罐罐。一來是希望可以減少垃圾,二來是可以更友善環境,三來是可以省錢,再來是我今年的課題-盡量避免使用到棕櫚油的衍生物!

推薦你看:棕櫚油怎麼了嗎?
推薦你看:棕櫚油只會出現在食物中嗎?這份清單超乎你的想像!

我試過自製純露、用植物做去角質磨砂、卸妝油、潤髮等,今天來寫寫我最近嘗試的自製牙膏!製作方式非常快速!

忘記去年什麼時候開始follow曹牙醫的臉書粉絲頁-打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師,進而看到他的牙膏自製教學影片。

這篇主要是按照曹醫師的作法,但做了一些小改變。這是我第一次試做,之後如果試做其他方式也會陸續寫上來。

時間

5分鐘以內

材料

  • 初榨椰子油、新鮮香草植物、小蘇打粉
  • 香草可使用薄荷、紫蘇、澳洲茶樹等

作法

  • 挖兩匙椰子油,放入研缽中做為基底。
    如果家裡沒有研缽,也不需要為此特地去買。我是直接放入碗中。建議一開始先放適量椰子油,因為第一次做可能沒那麼喜歡這個味道,可以先做少量試試。
  • 將新鮮香草葉片放入碗中,和著椰子油搗碎。
    我是放在碗中,用擀麵棍磨。磨得沒有很細緻,但不是要拿去賣的,也不需要這麼在意賣相啦!
    先切碎後再磨應該會比較好,這批用完我會試試看用攪拌棒。
瑞士薄荷

我用的是開花中的瑞士薄荷 😀 這一兩個月越長越茂盛

  • 其實將兩者混合後,就可以刷牙了!
  • 很多人會使用植物精油,但曹醫師在影片中有說明,一般精油不一定適合食用。
    所以我使用的是家裡種的新鮮瑞士薄荷,關於香草植物和土壤可在哪裡購買,推薦你看這篇,可使用文章裡的折扣碼。
瑞士薄荷

這是今年一月剛種下去的瑞士薄荷

  • 曹醫師在另一個影片中,提到如果要救急,讓牙齒美白的話,可以加入小蘇打粉。
    可加約一茶匙的小蘇打粉,放入椰子油與新鮮香草中,一起攪拌。醫生建議可購買牙科專用小蘇打粉,因為顆粒比較細緻。
    不過我直接用家裡烘焙用小蘇打粉啦~
  • 做完後,放入玻璃罐中保存。

開用!

  • 第一口放入嘴中,覺得X!超鹹的!!
    應該是放入太多小蘇打粉的緣故。(我媽在旁邊一直叫我放多一點,結果做好後她說她不要用-.-)
  • 薄荷葉的渣渣令人有點苦惱,有一些會卡在牙縫和牙刷刷毛上,牙縫上用牙線好解決,但刷毛上要慢慢清。下次會先將香草渣濾過試試看。
  • 可能是我使用後沒將牙刷洗乾淨,有一次居然跑來好幾隻螞蟻在牙刷上!不知道是薄荷葉渣還是椰子油這麼吸引他們~
  • 冷藏後椰子油會結凍,牙刷有點難挖,建議可用湯匙挖一小匙,再放上牙刷。
自製牙膏

冷藏後的牙膏 看起來有點像起司 又有點像香椿醬XD

注意

  • 因為沒有添加防腐劑,牙膏做完後建議放入冰箱冷藏,盡快用完。
  • 我會盡量閉著嘴巴刷左右兩側,因為牙膏流出來在下巴上,會有點油XD
  • 也有人分享可使用高嶺土、碳酸鈣、人參粉、肉桂粉等加入自製牙膏中,也有牙醫分享,不建議使用小蘇打粉、活性炭粉等顆粒較大的粉末,因為可能會破壞琺瑯質。
    如果擔心的話,可以用椰子油+香草植物來刷牙就可以了~Healthline這篇分析的滿好的,定期給醫生檢查牙齒仍是上上策呀!
  • 以下影片有分享不同的做法,也可以參考看看!

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