最近好熱啊！你跟我一樣稍微動一下就大爆汗嗎？
只要一到夏天，我就會開始抱著筆電移動到不同地方，逐舒適度而居XD
為了躲避逼人的熱氣，並維持白天不開冷氣的習慣，這幾個禮拜我已經把筆電搬離被太陽直曬的頂樓小書桌，現在游牧到神明桌前方(不是神明桌XD)，吹著電扇敲著鍵盤， 雖然熱氣還是從背後的窗戶一波波漫入，但跟頂樓比，已經很涼爽了！
我是個很容易流汗的人，也超討厭身體黏黏的感覺，雖然無法像我朋友完全不吹冷氣，但這幾年能維持白天在家不吹冷氣，只有晚上睡覺才開冷氣的習慣，跟五年前一進到房間就開冷氣的我比起來，真的很不一樣，省了很多能源和電費啊！
Photo by Andrew George on Unsplash
我家人覺得我很誇張，因為家裡真的很熱，後來想想我在白天不開冷氣的方法，大概可以歸因於下面幾個：
1. 觀察太陽的位置
你可以觀察太陽並搭配Google Map或Google Earth，找找在一天中的不同時間點，家中哪些地方，最不會有日曬，然後就游牧到那裡去XD
頂樓與太陽接觸的面積最多，低樓層較能避暑，但同一樓層還是有東西曬之分。像我頂樓小書桌，中午到下午這段時間是最熱的；而現在這個舉頭八尺有神明的位置，會東曬所以早上最熱，但中午過後，窗外的熱氣就會減少。
2. 打開門窗使空氣通風對流
把家裡的窗戶和室內門都打開，讓空氣可以流動，再搭配電扇吹自己，也把熱氣吹出去～窗戶一定要搭配紗窗，不然捕蚊燈如我，被蚊子攻擊容易心浮氣躁，增添流汗風險！
3. 穿少一點
短袖換成無袖，長褲換成短褲，或穿一件式的無袖洋裝，最喜歡只穿運動內衣和短褲！
4. 用溫冷水沖澡
這是最快速去除身體黏感的方式，若覺得直接洗冷水澡太刺激，可以在洗澡的最後，用溫冷水(水龍頭中間偏右)從頭淋下，洗完身體涼涼的很舒服！
5. 就讓他流汗+運動
如果真的熱的受不了，不如就順便來運動一下，揮汗15、30分鐘，再去沖澡。運動完快速地用溫冷水沖澡，神清氣爽可以繼續工作！
6. 多喝水補充水分
水分從汗液蒸發，也從尿液排出，去上廁所的同時，也提醒自己該起來走動走動！除了白開水，我也會每天泡上一壺無糖綠或烏龍茶，或沖一杯咖啡～
7. 打開冰箱
看看裡面有什麼！
夏天做個涼拌小黃瓜、醋溜川耳、綠豆沙甜湯、或多泡些茶放入冰箱，或把我今年最喜歡的自然農法植物奶冰起來，冰冰喝實在超爽又降溫！今年也入手買了冰棒盒，在家DIY冰棒，打開冰箱，隨時都有冰涼甜鹹食和飲品可以吃喝！
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你有哪些不吹冷氣的撇步呢？
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