Poo-free不用洗髮精挑戰 #3－開始囉！

寫了Poo-free不用洗髮精挑戰#1與#2，終於要進入紀錄的開始了哈！

我的頭髮profile

髮質：中性偏油，有自然捲，無染無燙
髮量：多
長度：髮尾達鎖骨
飲食：vegan
洗髮精減量開始日：2021/5/2
Poo-free實驗開始日：2021/6/4

我的方式

1. 洗髮前要梳頭

梳頭的用意，我的理解是將頭髮上的一些污垢梳下來。我已經很多年不用梳子，為此找出多年前在飯店拿的扁梳。洗頭前拿來梳一梳。

2. 溫清水洗頭

水的溫度不可太燙，也不可太冷。我洗頭會用指腹按摩並清潔頭皮，取代以指尖抓頭。會特別加強頭皮與臉、脖子交接處的皮膚，因為那邊最容易癢，所以交接處也可能會被洗面乳或香皂清潔到。

3. 要吹頭髮

洗澡時我會先洗頭，再洗臉，再用包巾將頭髮包起來，接著洗澡，洗完後再吹頭髮。吹頭髮之後，原本覺得癢癢的地方，就不會癢了，而且吹完頭髮很蓬鬆。

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4. 預計其他替代方式

目前我是直接挑戰用溫清水洗頭，但也會視情況做一些調整。

• • 洗頭
    • 小蘇打粉+水稀釋：如果需要久久來一次深度清潔，我可能會試試看這個方式。
    • 洗髮皂、洗髮餅：歡迎推薦好用的、不含棕櫚油的vegan洗髮皂/洗髮餅。
      目前我看了沐禮mooni（私訊詢問過，洗髮餅/皂不含棕櫚油，其他品項也會陸續改成不用棕櫚油！YES！），和花時間蔬果皂（全品項不含棕櫚油，私訊詢問建議洗髮後需再潤絲），但都還沒下手，poo-free受不了的時候再來下手吧！

• • 洗髮精+水稀釋：這是最後的選擇！

• • 潤髮
    這兩三年我超級少在潤髮或護髮，一小瓶護髮油用了三年還沒用完哈！

• • • 醋+水稀釋：看到滿多推薦用蘋果醋，這不禁令我想到我曾經用過的亮澤髮醋，小小一罐150ml就要價三四百台幣。如果可以用一般的醋+水稀釋，還可以選擇有機醋，就是更天然且對荷包更友善的選擇！
    • 檸檬油：小琉球的小小島朋友，就曾經拿檸檬油給我潤髮，這個效果真的超級好！但要注意不要碰到頭皮。
    • 蘆薈：No Poo Method網站上有提到使用蘆薈，剛好我家有種植蘆薈，之後也可以來試試看。

這是我poo-free 第八天早上的樣子

開始囉

Poo-free Day 1

洗完頭後沒什麼感覺，只是睡覺的時候，覺得後腦杓有一點癢癢的。

Poo-free Day 2

手指頭摸頭皮，開始有蠟感，聞起來有一點點香香的油味（聞手指）。

這天開始在洗頭前用梳子梳髮，洗頭時針對癢處（靠近耳朵附近的頭皮）多按摩清潔幾下。洗完還是覺得有點癢，但吹頭髮後，癢的感覺就消失了！

Poo-free Day 3

白天頭皮癢的時候有摳了一下，發現有一些屑屑，但這是我之前用洗髮精洗頭也會有的那種乳白色屑屑，頭髮接近頭皮處也會有零星的頭皮屑，但不明顯。

這天我用溫清水多洗了幾分鐘，同時也在這天推坑我媽，她說她也來試試看洗髮精減量。（喔耶！）

Poo-free Day 4

蠟感沒有加重，但有延伸至頭皮以上1-1.5公分的頭髮處。聞著按摩頭皮後的手指，其實…帶點微微的香氣耶！

Poo-free Day 5

寫這篇的當下是第五天的下午，當然還沒洗頭，我一邊敲打鍵盤，一邊感受（聞）了一下我的頭髮和按摩頭皮後的手指，蠟感比前一天重了一點點，依然香香的耶！

這天剛好跟男友在聊頭髮不臭，為什麼挖耳屎會有臭臭的味道呢？我男友：「妳有想過用earwax（耳屎）做成蠟燭嗎🤣」
我：「我有想過把頭髮上的蠟感，想辦法做成蠟燭🤣🤣🤣」

Poo-free Day 6-7

第六天跟前一天沒什麼差異，第七天洗頭的時候，覺得濕髮的蠟感很重，於是用臉盆盛溫水，把頭泡入按摩頭皮。

神奇的是，我的頭皮跟平常一樣，不會特別癢！

大家都說撐過一開始最難熬的排油期，就可以歡呼享受poo-free帶來的好處！但每個人的排油期間不同，有些人兩三個禮拜，也有人兩三個月。

之後我會不定期更新我的poo-free旅程，希望可以成功呀！

你試過或也正在poo-free嗎？想聽聽你的分享！

Poo-free Day 22

洗髮前梳頭髮，梳子上面的蠟開始變多。
我會使用2-3把梳子，洗完頭髮後，將梳子放入臉盆中，倒入香皂盒裡的香皂水，大概泡到洗完澡後，再用廢棄牙刷，將蠟刷洗乾淨。

Poo-free Day 30

哇！居然默默地進行到第30天了！頭皮依然不會癢，頭髮碰到水的時候才會有蠟感，平常用手按摩頭皮也有蠟感，所以需要洗手，其他一切正常。

Poo-free Day 100

100天了！發生了件好笑的事情，我記錄在IG上～

Poo-free Day 200

居然200天啦！時間過的超級快！來看看我在IG上的記錄吧！