寫了Poo-free不用洗髮精挑戰#1#2,終於要進入紀錄的開始了哈!

我的頭髮profile

髮質:中性偏油,有自然捲,無染無燙
髮量:多
長度:髮尾達鎖骨
飲食:vegan
洗髮精減量開始日:2021/5/2
Poo-free實驗開始日:2021/6/4

我的方式

  1. 洗髮前要梳頭

梳頭的用意,我的理解是將頭髮上的一些污垢梳下來。我已經很多年不用梳子,為此找出多年前在飯店拿的扁梳。洗頭前拿來梳一梳。

  1. 溫清水洗頭

水的溫度不可太燙,也不可太冷。我洗頭會用指腹按摩並清潔頭皮,取代以指尖抓頭。會特別加強頭皮與臉、脖子交接處的皮膚,因為那邊最容易癢,所以交接處也可能會被洗面乳或香皂清潔到。

  1. 要吹頭髮

洗澡時我會先洗頭,再洗臉,再用包巾將頭髮包起來,接著洗澡,洗完後再吹頭髮。吹頭髮之後,原本覺得癢癢的地方,就不會癢了,而且吹完頭髮很蓬鬆。

poo-free 洗髮精bye bye

Photo credit to Gratisography from Pexels

  1. 預計其他替代方式

目前我是直接挑戰用溫清水洗頭,但也會視情況做一些調整。

    • 洗頭
      • 小蘇打粉+水稀釋:如果需要久久來一次深度清潔,我可能會試試看這個方式。
      • 洗髮皂、洗髮餅:歡迎推薦好用的、不含棕櫚油的vegan洗髮皂/洗髮餅。
        目前我看了沐禮mooni(私訊詢問過,洗髮餅/皂不含棕櫚油,其他品項也會陸續改成不用棕櫚油!YES!),和花時間蔬果皂(全品項不含棕櫚油,私訊詢問建議洗髮後需再潤絲),但都還沒下手,poo-free受不了的時候再來下手吧!
    • 洗髮精+水稀釋:這是最後的選擇!
    • 潤髮
      這兩三年我超級少在潤髮或護髮,一小瓶護髮油用了三年還沒用完哈!
      • 醋+水稀釋:看到滿多推薦用蘋果醋,這不禁令我想到我曾經用過的亮澤髮醋,小小一罐150ml就要價三四百台幣。如果可以用一般的醋+水稀釋,還可以選擇有機醋,就是更天然且對荷包更友善的選擇!
      • 檸檬油:小琉球的小小島朋友,就曾經拿檸檬油給我潤髮,這個效果真的超級好!但要注意不要碰到頭皮。
      • 蘆薈:No Poo Method網站上有提到使用蘆薈,剛好我家有種植蘆薈,之後也可以來試試看。
poo-free 洗髮精bye bye

這是我poo-free 第八天早上的樣子

開始囉

Poo-free Day 1

洗完頭後沒什麼感覺,只是睡覺的時候,覺得後腦杓有一點癢癢的。

Poo-free Day 2

手指頭摸頭皮,開始有蠟感,聞起來有一點點香香的油味(聞手指)。

這天開始在洗頭前用梳子梳髮,洗頭時針對癢處(靠近耳朵附近的頭皮)多按摩清潔幾下。洗完還是覺得有點癢,但吹頭髮後,癢的感覺就消失了!

Poo-free Day 3

白天頭皮癢的時候有摳了一下,發現有一些屑屑,但這是我之前用洗髮精洗頭也會有的那種乳白色屑屑,頭髮接近頭皮處也會有零星的頭皮屑,但不明顯。

這天我用溫清水多洗了幾分鐘,同時也在這天推坑我媽,她說她也來試試看洗髮精減量。(喔耶!)

Poo-free Day 4

蠟感沒有加重,但有延伸至頭皮以上1-1.5公分的頭髮處。聞著按摩頭皮後的手指,其實…帶點微微的香氣耶!

Poo-free Day 5

寫這篇的當下是第五天的下午,當然還沒洗頭,我一邊敲打鍵盤,一邊感受(聞)了一下我的頭髮和按摩頭皮後的手指,蠟感比前一天重了一點點,依然香香的耶!

這天剛好跟男友在聊頭髮不臭,為什麼挖耳屎會有臭臭的味道呢?我男友:「妳有想過用earwax(耳屎)做成蠟燭嗎🤣」
我:「我有想過把頭髮上的蠟感,想辦法做成蠟燭🤣🤣🤣」

Poo-free Day 6-7

第六天跟前一天沒什麼差異,第七天洗頭的時候,覺得濕髮的蠟感很重,於是用臉盆盛溫水,把頭泡入按摩頭皮。


神奇的是,我的頭皮跟平常一樣,不會特別癢!

大家都說撐過一開始最難熬的排油期,就可以歡呼享受poo-free帶來的好處!但每個人的排油期間不同,有些人兩三個禮拜,也有人兩三個月。

之後我會不定期更新我的poo-free旅程,希望可以成功呀!

你試過或也正在poo-free嗎?想聽聽你的分享!

Poo-free Day 22

洗髮前梳頭髮,梳子上面的蠟開始變多。
我會使用2-3把梳子,洗完頭髮後,將梳子放入臉盆中,倒入香皂盒裡的香皂水,大概泡到洗完澡後,再用廢棄牙刷,將蠟刷洗乾淨。

Poo-free Day 30

哇!居然默默地進行到第30天了!頭皮依然不會癢,頭髮碰到水的時候才會有蠟感,平常用手按摩頭皮也有蠟感,所以需要洗手,其他一切正常。

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