今年六月四日開始挑戰用清水洗頭髮,到今天剛好是poo-free 200天。
當時決定不用洗髮精,而用清水洗髮,是在樸門永續設計課程(Permaculture Design Course, PDC)中,看到同學涵柔的啟發!

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什麼?他們都用清水洗!

上禮拜的樸門小聚會中,聽到我們這屆PDC最年輕的兩位同學,涵柔(是的,又是她:D)和Dino,都是poo-free並用清水洗澡!另一位教授同學雖有用沐浴乳,但洗澡只需兩分鐘!

其實在PDC上課期間,涵柔就有說她是用清水洗澡;之前在臉書專頁分享了我的poo-free挑戰後,有個朋友告訴我,我們共同的男性朋友之一,雖用洗髮精洗頭,但洗澡只用清水!

無論是涵柔、Dino或是我的同齡男性友人,他們的膚況都很好,不會因為只用清水洗,而有痘痘或癬或厚重的角質層,坐在他們身旁也完全聞不到異味!當晚吃完飯,回到hostel,立刻決定來試試看!

大地旅人PDC25屆 涵柔 我的poo-free推手

涵柔是我心中poo free & 清水洗澡的最佳代言人!

為什麼想挑戰清水洗澡?

一直以來很困擾我的,就是我洗澡的時間,從國小就一直被我爸媽嫌我洗澡洗太久。原因是我用沐浴乳或香皂洗完一次身體後,搓一搓發現皮膚上又有屑屑,我覺得這樣沒洗乾淨,又會再重頭徹底再洗一次,所以洗澡時間就拉長了!

後來我認為這些屑屑應該只是我的皮膚被過度清潔,而不斷產生皮脂被我搓下來,即便如此,這三四年來,我盡量不去在意洗完一次後再搓出來的屑屑,但真的只能盡量XD或是在天氣很冷的時候略過。那不如趁清水洗澡挑戰,改變習慣吧!

無棕櫚油_天然保養

Photo credit to Noah Buscher from Unsplash

此外,我也想實驗看看,只用清水洗澡,真的不會臭嗎?
這兩個月又復發的蕁麻疹是不是可以藉由清水洗澡,培養皮膚上的好菌,降低蕁麻疹復發的機率?
右大腿上的錢幣狀濕疹,已持續了七個月(沒有定期擦藥),是不是也可以藉此改善?

開始囉!

一開始還是有點心理障礙,臉部和私密處我仍然有使用清潔用品(所以我寫90% water only experiment!百分之九十的清水洗澡實驗),其餘皆用清水洗,邊洗邊搓。今天是第五天用清水洗澡,這幾天試過直接用雙手、或柔軟的絲瓜絡、或咖啡紗做成的海棉、或小毛巾搓身體,目前覺得用小毛巾搓最舒服!

雖然洗的時候仍會硬搓,想把皮膚搓到沒有屑屑,還好這幾天很冷,開始搓起來的時候,剛好可以打消念頭XD

已經不只一人跟我說,清水洗澡比poo-free還要好上手!!!
接下來就看看我可以挑戰清水洗澡多久囉!
你今晚要不要也一起來挑戰?

清水洗澡

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