宜蘭｜將南澳風土放入盤中料理，好吃到讓人破戒－好糧食堂
去年得知南澳好糧食堂暫停營業了，心裡覺得有點難過，這家可是好吃到讓我蛋奶素朋友破戒吃肉的餐廳！可我還沒吃過呀！而今年好糧食堂重新開幕了...
宜蘭｜南澳，自然農法黑豆採收記
原來黑豆在田裡長這樣啊！第一次手工採收黑豆，發現黑豆的花有兩種顏色呢！
原來巴西菠菜吃起來的口感是這樣！
在嘟嘟配看到巴西菠菜，沒吃過也沒看過，好奇他的口感！
最天然的保濕化妝水，原來這樣保存不會壞！
沒有添加任何防腐劑，也不需要冰，只要放在陰涼處，不要碰到水就不會壞掉，不要接觸到光線就可以放好幾年！到底什麼水這麼神奇！
宜蘭｜音樂米手割稻，原來人力脫穀機是這樣用的！
第一次看到還在土裡的黑米！也第一次手工割稻，並用了傳說中的人力脫穀機！原來要如此手腳並用啊！
宜蘭｜深溝共同店，在地友善小農蔬果舖
在一簞食吃飯前晃過去隔壁隔壁，發現小間書菜好像不見了！整體空間彷彿變大了，陳設方式也改變了。沒有書，但多了更多農產；沒有神祕櫃子，但多了幾張桌椅。
台灣有機／友善農耕 網購農場與平台收集！
蔬菜、水果、米、雜糧、農產加工品等，都是日常所需。在家防疫期間，提高了在家自煮的機會，也能透過在家飲食，支持在地農場！
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（下）
來到正福茶園之前，我最靠近製茶這件事，大概是跟著外婆，圍坐在「辦桌」那種紅色大圓桌的時候吧！小時候根本不知道坐在圓桌旁的婆婆們在幹嘛，我好奇跑去坐在阿嬤身旁，自以為有模有樣的亂折那些，已經烘乾好硬硬的茶葉，然後放入大大的袋子裡...
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（中）
我們體驗的是黃茶製做，從採、炒、揉、烘、品、吃，原本3個小時的行程，被老闆升級為柴燒炒茶之外，還變成了5個小時的體驗！
宜蘭｜喝手搖茶飲卻沒採茶過？我在冬山正福茶園體驗製茶（上）
找朋友一起去體驗採茶製茶前，做了一些功課，因為我想找有機或友善耕種的茶園，而且想體驗「茶」本人，不是體驗茶的延伸產品。找了、問了幾家，最後選擇有機與自然農法耕種的正福茶園。
宜蘭小旅行｜在三星有機行健村泡澡插秧 感受田土的絲滑感受
去年我報名參加三星行健有機村的插秧活動，第一次看到滾輪式正條密植器，在田地裡畫出棋盤狀的格線，第一次赤腳泡在田裡插秧，這樣的農事體驗，每個人一生至少要做一次啊！
宜蘭第一家！壯圍老屋改造的無包裝商店－木予田商行
當裸買裸賣的無包裝商店，進到宜蘭壯圍老屋，不只帶給老屋新生命，裡頭支持的有機與友善土地的農作，更延續對環境與下一代的愛。