宜蘭｜原來有機段木香菇和段木木耳是這樣種的！－馬告有機農場
第一次拜訪菇農，而且是使用段木種植有機香菇與有機木耳的菇農！親眼見到種植的方式，不禁佩服菇農的毅力與堅持，也擔心未來吃不到這個美味的菇味！
無棕櫚油vegan純素糖果｜童年古早味金色茶糖－宜蘭正福茶園
正福茶園的自然農法茶粉，將兒時記憶的古早味茶糖，提升到另一個層次！有蜜香紅茶、清香烏龍和綠茶等三種口味！
宜蘭羅東｜蘭陽在地好食材，友善土地有機商店－勝美市集
宜蘭囝仔與日本妻子一起在羅東經營勝美市集，將宜蘭在地自然農法和有機小農的好物，聚集在這裡，等你打包帶走！
宜蘭｜用台灣風土做宜蘭茶枝仔冰－台灣黃金冰
宜蘭冬山找茶遊程結束後，因為喜歡吃遊程裡的白鷺紅茶枝仔冰，於是就再跟台灣黃金冰買了不同口味的純茶冰和水果茶冰！
宜蘭台北｜我人生中的第一個酸種麵包－Sousan曾 全榖物酸種麵包烘焙所
兩年前，第一次吃到酸種麵包就是來自宜蘭的Sousan曾！時隔兩年，再次訂購的依然是第一次買的皮夸爾橄欖油麵包，而她們在台北也有了實體店；這時更認識自然農法與食材的我，對於盡量使用台灣小麥與有機原料的店家更是肅然起敬！
無棕櫚油vegan純素蛋糕｜宜蘭PP99紫薯於妳塔的母親節蛋糕
今年母親節，訂了PP99的vegan純植蛋糕－紫薯於妳塔！
宜蘭｜在竹林古厝裡吃飯－有蟲咬物文創餐屋
被竹林環繞的古厝，雖不是典型的四合院，卻富藏著許多文史古物，還可以邊吃飯邊聽故事！
宜蘭｜大人小孩都喜歡的DIY體驗，來蓋自己的房子－小磚疊疊樂
紅磚青瓦是傳統建築的代表色，迷你縮小化後，可以從組裝的過程中，讓大人緬懷兒時的記憶，也讓小孩認識過去的古早厝意涵。
宜蘭｜來去冬山住一晚，與山林共眠－香格里拉休閒農場
除了有傳統習俗文化體驗外，那個大面落地窗戶和房間內的盪鞦韆，非常狂啊！
宜蘭｜把阿嬤的傳統手藝揉進麻糬裡－阿桶嬤糬
之前在冬山夜市和清溝夜市吃到的阿桶嬤糬，現在在冬山老街有間復古的店面，還有不同的麻糬產品！
宜蘭｜冬山製茶體驗旅行，我又到正福茶園採茶啦！
去年到正福茶園體驗黃茶製作，這次跟不同的人來體驗煙雨迷濛中的嫩尖綠茶！